人是群體動物，最大的支持莫過於擁有健康的社交網絡，偏偏與人有關的問題總是複雜；生活，是每個人絞盡腦汁想要過好的日常，偏偏總是事與願違。作者從數以萬計的諮詢案例中，萃取出最令人困擾的 51 個問題，解釋心理學如何在日常中幫助我們，佐以解決方案，看完就可以馬上應用在人生課題中。
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「壓力 + 休息 = 成長」努力要搭配休息才能創造出持久的精進，然而充分休息往往比全力以赴更需要勇氣。我們應該以全新觀點看待「休息」 — 不是偷懶怠惰，而是積極讓身心有所成長。高手擅長努力，也同樣擅長休息。
進到 VUCA 時代，市場對於人才條件的要求改變，從 典型的 I 型專才，陸續轉向 T、π、到現在的梳型人才，共通點是期待工作者具備跨域合作能力。 面對大環境的變化萬千，職能界線模糊，角色所需技能是動態疊加的，唯有持續學習，才能擁有彈性選擇職涯的談判籌碼。
